无锡供卵试管人生到达另一个阶段了
我和我老公准备要一个宝宝了
对于生孩子这件事我们是十分谨慎的
想通过科学备孕生一个健康漂亮的宝宝
于是我开始做各种备孕攻略
女性备孕肯定都知道，但其实现在很多男性也要一起备孕的，因为一些不好的生活习惯都会降低受孕几率！
今天分享一下男士的#备孕[话题]#心得
1.做备孕前检查
男生要检查的项目比较简单，最主要就是精液常规(需要禁欲3天)，传染病筛查，染色体检查等
2.调整饮食结构
改善日常饮食结构，少吃油炸垃圾食品、少喝碳酸饮料，
可以多吃一些含锌的食物，含锌食物可以促进小蝌蚪新陈代谢，生蚝及豆类食物的含锌量高；
可以多吃动物内脏，动物内脏可以提高雄性激素水平，增加精液分泌；
可以多吃含镁食物，例如:大豆、核桃仁、燕麦，这些富含镁；
可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜富含维生素，可以提高小蝌蚪质量和活跃度，
这些食物备孕期间男士可以多吃一些
3.改变生活习惯
备孕期间，男士要少熬夜，尽量在晚上11点前睡觉，禁烟禁酒，每天坚持做运动控制好体重，提高小蝌蚪质量活跃度，避免桑拿泡温泉，温度太高会影响小蝌蚪质量和数量
4.科学备孕男士需要吃什么营养品？
很多人问，男士需要吃叶酸吗！
我的回答是:要的，而且一直吃到怀孕！叶酸可以提高蝌蚪质量，降低畸形率
我老公工作压力比较大，经常熬夜，也没什么时间锻炼身体，所以我给他买了ZITA WEST男性备孕这个精华吃，主要成分是:锌 精氨酸 硒 辅酶Q10+左旋 叶酸 还有其他多种维生素营养，这些都是对提升小蝌蚪质量活跃度和数量有很大帮助的
这一瓶搞定多种营养需求，每天一粒，随餐服下就可以了，也不用再单独吃叶酸、还有其他很多种的药片了！这样老公也不会嫌麻烦
准妈妈们！快转给你老公看！优生优育，夫妻都要做孕前检查，都要#科学备孕[话题]# 哦~
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